Als hardloopcoach krijg ik veel aanvragen voor looptechniek sessies, met als doel blessurepreventie of loopeconomie (sneller worden). Die intentie is goed, alleen in mijn ogen heeft techniektraining pas zin als de basisvoorwaarden van je lichaam op orde zijn. Vergelijkbaar met een raceauto; eerst moet het onderstel solide zijn, voordat je aan de vleugels gaat draaien. Voor het hardlopen wil je eerst dat het beweegpatroon goed is en dat de mobiliteit en stabiliteit rondom je gewrichten op orde is. Daarom ben ik een samenwerking aangegaan met sportfysio Shanice Booij van Binnenbaan om een uitgebreide hardloopanalyse te kunnen bieden. Deze kunnen we zowel op de fysieke lokatie (Groningen) of online afnemen. (zie details hieronder)
Interesse? Mail of app me even (coach.v.weeren@gmail.com & 06-42152424)
Hardloop techniekanalyse
De aangeboden pakketen bieden jou een zeer uitgebreide analyse (intake, onderzoek, hardloopanalyse en analyse beweegpatroon), met als resultaat een op maat gemaakt oefenprogramma om jouw basis fysiek op orde te krijgen voor blessurevrij presteren. Deze pakketten zijn daarmee interessant voor beginnende en gevorderde lopers, die met plezier willen blijven hardlopen op lange termijn.
Details pakketten
- Intake en lichamelijk onderzoek (fysio)
- Hardloopanalyse: we maken videos van jouw op de loopband en analyseren deze
- We doen een aantal oefeningen om je functionele beweegpatroon te analyseren en zwaktes in je bewegen er uit te halen.
- Je kan de analyse fysiek doen in de praktijk in Groningen
- Je kan de intake & analyse ook online laten doen. (behalve het lichamelijk onderzoek)
- Iedere loper krijgt zijn/haar eigen oefenprogramma op maat gemaakt
- Pakket B is inclusief 2 fysieke trainingen met de fysio voor de puntjes op de i. Pakket B kunnen we alleen fysiek aanbieden (in de praktijk in Groningen)
