door Guido van Weeren | feb 27, 2026 | Uncategorized
Maandenlang heb je getraind. Lange duurlopen, intervals, taperweken – alles gericht op die ene dag: de marathon. Of je nu aan de start staat van de Marathon van Rotterdam, de Amsterdam Marathon of zelfs de New York City Marathon – op de wedstrijddag zelf kan er nog...
door Guido van Weeren | feb 25, 2026 | Uncategorized
Box breathing is een ademhalingstechniek met vier gelijke fases, bijvoorbeeld: 4 tellen inademen 4 tellen vasthouden 4 tellen uitademen 4 tellen vasthouden Dat herhaal je meerdere rondes. Simpel en krachtig. Deze techniek wordt gebruikt door topsporters en...
Recente reacties