door Guido van Weeren | jun 1, 2026 | Uncategorized
Beste (halve) marathonloper, Gisteren stond ik het grootste deel van de dag langs het parcours van de halve en hele marathon van Groningen. Zelf deed ik niet mee vanwege een blessure, waardoor ik dit evenement vooral kon beleven vanuit coaching en support. Een (halve)...
door Guido van Weeren | mrt 8, 2026 | Uncategorized
Hardlopers zoeken vaak naar de nieuwste schoenen, de beste trainingsschema’s of slimme gadgets om beter te worden. Maar er is één krachtig hulpmiddel dat je altijd bij je hebt en dat veel lopers nauwelijks bewust gebruiken: je ademhaling. Steeds meer hardlopers...
door Guido van Weeren | feb 27, 2026 | Uncategorized
Maandenlang heb je getraind. Lange duurlopen, intervals, taperweken – alles gericht op die ene dag: de marathon. Of je nu aan de start staat van de Marathon van Rotterdam, de Amsterdam Marathon of zelfs de New York City Marathon – op de wedstrijddag zelf kan er nog...
door Guido van Weeren | feb 25, 2026 | Uncategorized
Box breathing is een ademhalingstechniek met vier gelijke fases, bijvoorbeeld: 4 tellen inademen 4 tellen vasthouden 4 tellen uitademen 4 tellen vasthouden Dat herhaal je meerdere rondes. Simpel en krachtig. Deze techniek wordt gebruikt door topsporters en...
door Guido van Weeren | mei 29, 2025 | Uncategorized
Onlangs heb ik besloten om een opleiding tot ademhalingscoach te volgen. De interesse was er al een tijd. Ik begon als hardloopcoach jaren geleden al atleten te begeleiden met korte meditatie, concentratie en simpele ademhalingstechnieken. Het idee was om de jonge...
Recente reacties